零是真的是人生的一大樂趣、舒壓好工具！如果為了減重我生命從此不能再有零食....不！可！能！
所以我今天就要為大家介紹X款吃了也不會胖的零食！
介紹前，我想我們應該要知道什麼為之「不會胖」…其實每個人的標準不一樣… 那我說一下我自己…我是讓自己吃不多於每天應當攝取量10%的卡路里跟脂肪的零食。
https://www.toolskk.com/calories
這是一個個人每天所需卡路里的計算機 (非常大概的計算)，它說我每天需要1700卡，所以零食我就是可以吃170卡的意思。
脂肪方面，1g脂肪約有9卡，脂肪的卡路里最好佔總卡的20-30% (我最25%好了)，所以我一天所吃的零食可以含脂肪重量 (170卡 x 25% / 9) = 4.7g (粗略計算啦)！
太複雜嗎? 沒關係，我幫大家挑好了款零食！絕對不超標的！開始吃吧！
大家來看影片吧！
1)山聯芥末風味對切海苔 - 購自全聯
2) 盛珍香果汁蒟蒻 - 購自全聯
3) 宏宇蒟蒻乾 (五香口味) - 購自7-eleven
4) bare100%蘋果脆片 - 購自Costco好巿多
5) 醬油米仙貝 - 購自無印良品
6) 森之果乾嚴選蜜棗乾 - 購自Jason's Market
7) 磯昆布 - 購自Jason's Market
8) plum organic mighty snack bar - 購自iherb (https://tw.iherb.com/pr/Plum-Organics-Mighty-Snack-Bars-Strawberry-6-Bars-0-67-oz-19-g-Each/57136)
9) Xyloburst 無糖棒棒糖- 購自iherb (https://tw.iherb.com/pr/Xyloburst-Sugar-Free-Lollipops-Assorted-Fruit-25-Lollipops/61871)
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小冰。
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