想寫有關去角質的文章好久了。
對於角質，我們都又愛又恨，它可以保護我們的皮膚，有鎖水功能，角質健康皮膚才會健康，我們絕對要好好保護這肌膚的保護膜。
但是！老化角質過厚的話，皮膚就是粗糙無光澤，看起來肌齡很老之外，還很容易讓毛孔堵塞，引起粉刺(暗粒)和痘痘！所以很多人說：「要定期去角質」。
怎麼那麼茅盾阿！?
一般人對「去角質」這詞有著大大的誤解。其實不是「去掉」角質；是要讓角質好好「代謝」，意思就是讓老化的、過厚的角質去掉後，新生的、健康的角質重新補上。只有這樣，我們的角質層才會明亮有光澤的為肌底提供鎖水和保護功能，同時不會惹起毛孔堵塞、粗糙等問題，讓肌膚像剝殼雞蛋般水嫩。
怎麼樣可以做到呢?
水楊酸就是可以好好代謝角質的保養成分。
兩週前很榮幸獲邀去到寶拉珍選Paula's Choice 經典水楊酸10週年的分享會，並獲邀體驗2%水楊酸精華液。
皮膚健康，最重要就是水分。
講到保濕，很多人以為保濕霜、保濕精華塗一堆就好，其實除了「補水」，「鎖水」也同樣重要，不然水分很容易蒸發掉，皮膚一樣乾巴巴的。我今天分享一個小實驗，晚上睡前塗上不同的產品，早上起來測試一下皮膚的含水量，看到底什麼產品「鎖水」最有效。
我的晚間護膚程序：卸妝 > 洗臉 > 化狀水 > 精華 > (這次測試的鎖水產品)
這次測試的面霜也是我很喜歡的，小小簡介一下：
1) 不含油分的保濕霜 - NARS瞬效補水水凝霜
質地讓人覺得灌水給皮膚喝，塗上去一咻咻就喝光光，非常清爽，一整個十分飽滿！但我其實對不含油分的面霜的鎖水力一直有點懷疑，這次剛好測試一下。
之前在不同的文章都分享過了，水分對於皮膚健康真的很重要。要是皮膚含水度不夠的話皺紋、過感、粉刺等等等等…一堆肌膚問題找上門。
最近新聞說，原來小分子玻尿酸根本不能作深層保濕…唉……一堆東西擦臉上，皮膚其實水分夠嗎? 健康嗎? 今天分享一個最近找到的好東西，可以隨時監測肌膚的含水量的喔！
PIXstyleMe肌膚檢測儀
PIXstyleMe肌膚檢測儀體積迷你輕巧，比兩根手指還小，有一個PIXSTYLEME的桃紅色LOGO，還蠻可愛的，而且放包包帶出去用也不會佔空間。
它需要配合PIXstyleMe的最新推出的美妝資訊APP 「搜Beauty」使用。
下載「搜Beauty」APP後，只需免費注冊成為PIXstyleMe會員，再開啟手機藍牙即可接通肌膚檢測儀開始使用。
肌膚檢測儀的結構很簡單，上面一個小蓋子，打開有一雙金屬探頭；屁股有個小按鈕，開一下開啟藍牙與手機接通。
肌底保養好東東：Sofina 蘇菲娜土台美容液
之前懷孕時家族旅遊時有泡湯行程，本以為豬屎爸B會陪我離團一下不泡湯的…想不到........他居然跟我說：「你等等自己去逛街之後會回飯店的路吧！」(super 生氣..！)
那我只好利用他的咭，大買特買回報他。這Sofina的土台美容液便是那時候買的。
那時跟店員說我想找‥‥‥
這麼神，好吧我買吧！ 當時日本人還很貼心的貼了一張他們自己寫的中文版簡介…
後來香港跟台灣都進了這瓶。台灣的簡介主打是它碳酸美容液，滲透力很好 (官方簡介文筆超美：「將碳酸微米氣泡高濃度封存於美容液中，每一次使用量約有2千萬個比毛孔小的碳酸微米氣泡，使美容液成分迅速滲透深層角質層」) 。香港官方寫法更厲害：這美容液可「提升血管力，改善皮膚細胞的功能，將身體原有的內在力量發揮出來，從而孕育出健康美麗的肌膚」可說是超浮誇的描述。
由於成分不清晰，所以生完跩寶才拿出來用。
剛來到台灣，看到很多餐廳都會掛著養生什麼什麼的，尤其實麻辣火鍋店，都叫做養生鍋。我覺得好奇怪…台灣人對 「養生」是覺得吃了一個麻辣火鍋就行?? 先不說台灣並不是冷到非吃熱保暖不到的地方，火鍋配料也不是都很健康養生的阿… 哈哈哈！老公說那只是行銷手法，後來我住久了看多了，也有點習而為常了。
我想，「養生」可以吸引人作為招來，台灣的朋友應該對「養生」蠻有興趣的。那我也來分享一下我對真正「養生」的看法好了！
我們身體有12條經絡，經氣每天在經絡系統中運走，每2小時走完一條，24小時就剛好走完整個身體。假如我們的生活作息時習能夠根據這個運行來安排，就可以真正逹到「養生」的效果。經絡學蠻深奧的，所以我選了幾個跟美容有關的！
1) 踢走小肚肚，排毒美肌 - 早上5-7時養成排便習慣+按摩大腸經
我們的經氣在早上5-7時走到大腸經，是排便的好時機。幫助建立早上排便的方法有很多，例如一早起來空肚子喝一杯暖水或是做些有助暢順排便的腹部按摩 (按摩方法可看這篇)，持之而行，便能培養出健康的腸道了。
在經氣循行大腸經時，除了排便，我們也可以輕輕敲打的方式按摩大腸經，除了有助代謝晚間堆積起來的毒素外，更可以強化與它相表裡肺臟功能。不說不知，肺主皮毛，我們肌膚素質的好壞就看「肺」臟有沒有養好！因此，按摩大腸可有助美肌，改善痘痘。
按摩大腸經最簡單的方法，一手垂直，姆指向前，用另一手從肩膀開始輕敲至下臂，來回三到四次之後，換另一手同樣方法敲打。
2) 好好代謝身體毒素，水腫不見，肌膚水噹噹 - 午餐後多喝水，晚餐宜清淡
午飯後 (下午3-5時)：膀胱經 >> 這時身體的水液代謝特別好，所以午餐後多喝兩杯水，便可以將毒素從尿液中排走了，對改善水腫非常有幫助！不說不知，其實膀胱經是連通頭部跟腳趾的，所以午飯後也可走動走動的話，有助刺激膀胱經，然後午後腦筋就會特別精靈，記憶力也特別好的！
之前發了文章有關油性肌的保養方法 (如果你還未看可以看這篇) 就有網友回應說跟著做面油問題改善了不少，但平日化妝到了下午還是脫妝，變得油油膩膩的，完全無法補妝。
想要底妝零油光的重點在於 - 替皮膚的出油狀況作好準備，盡量不要讓油脂跟空氣接觸氧化，不然除了油光的問題，也會讓粉底變黃跟脫妝，讓妝感變糟糕。
其實，蜜粉是最控油的化妝產品，乾粉體能吸附油脂，以下三個使用蜜粉的小撇步，可以幫油性肌在夏天造做陶瓷感的啞緻妝容阿！
1) 妝前隔離霜後，先掃上一層薄薄的蜜粉才上粉底液
沒錯，在粉底液之前先上一層蜜粉，可以把油脂接觸粉底跟空氣前吸附起來，防止面油氧化變黃。這一層蜜粉有三個重點：
雖然這方法聽起來很怪，但油性肌試過之後一定會覺得到很有效的喔！
2) 粉底液跟控油蜜粉以2:1的分量調配好，以化妝海棉上妝
在粉底液加上一點點蜜粉可以讓粉底液的質地更清爽，而化妝海棉會把粉底裡一部分的油分吸住，妝感比用化妝掃或手指妝直接將粉底液上妝更啞緻。(**這個方法也要因應粉底液的質地作調整喔，如果本身粉底已經是很輕薄乾爽又有控油功效的話，可以省略加蜜粉這步或是蜜粉比例減低一點，不然可能會讓粉底液變太乾。)
3) 定妝要用粉撲
每天打開手機電腦，都很多美妝資訊。但是，偶然會看到有時不太正確美妝知識分享……今天選了幾個來跟大家討論一下…還有根據我我這領域的知識來分享我的見解：
1)「 嘩！我這瓶美白真的即時看到效果！」 (然後還放兩張塗抹前後的比對照)
正解：
通常女生看到這麼神奇的產品，都雙眼發亮了，好想買！但是一般能做到即時美白的產品通常只是：
皮膚美白持久戰，要阻止新的黑色素產生，很多美白成分如維他命C和傳明酸等效果都不錯，當然防曬也很重要；除此，我們還要把已生成的黑色素代謝掉，除了定期去角質，也要注要生活習慣，例如多喝水、作息定時、多運動等，身體的代謝才會好的喔！
2) 「用了這台發汗機，看！真的渾身爆汗，效果就像做了一小時運動，坐著就能減肥瘦身和排毒！」
正解：
桑拿，或是現在可買回家自己排汗的紅外線艙等，都可以讓人快速流汗。排汗的確對代謝廢物有輕微的作用，但是人體最主要的排毒器官其實是肝臟和腎臟，所以排汗的排毒功效可說不是很大。另外，我們在運動的時候可以燃燒脂肪、建立肌肉、鍛鍊心肺功能等，但排汗是不能的喔！排汗後可能會有假像體重下降，但汗水其實99%都只是水分，也就是說先消失的體重也只是汗水重量，飲杯水就回來了。
3) 以護唇膏塗在蘋果肌作打底，是平宜又好看的光影膏
說到美白成分，大家都會聽到維他命C、傳明酸、麴酸及大豆蛋白等成分。
我喜歡戶外活動，雖然防曬已經做得一滴不漏了，還是覺得夏天有變黑一點點，所以美白一直是我很在意的事情。可是自從懷孕以來，許多含美白成分的護膚品都停用了，唯有維他命C，不但不會對我的胎兒有不良影響，它更是一個很全面的美肌成分，可以讓皮膚亮明有彈性，不會一整個死白的喔！
維他命C的美肌功效
1) 美白淡斑 - 維他命C可以抑制體內是黑色素合成的關鍵酶的活性，也可以促使體內黑卒卒的梅納色素還原成無色。也就是說，維他命C對於美白，有預防跟還原作用。
2) 抗老 -自由基在身體產生「氧化」反應，是細胞老化的原兇，讓肌膚變得鬆弛沒彈性、水潤度下降、黑斑等…紫外線、空氣污染、生活壓力等環境因素會讓自由基數量增加，加速細胞老化。維他命C是有效的抗氧分子，可以消除自由基和其他肌膚的氧化破壞，能延緩肌膚老化。
3) 合成膠原 - 膠原蛋白是細胞外的纖維蛋白質，我們的皮膚就有70%是由膠原蛋白組成 - 足夠的膠原蛋白才能夠撐著我們的皮膚，不讓它鬆弛下來。我們的膠原蛋白，是會每天流失的，所一定要好好補充，而我們體內的膠原蛋白合成過程，都是需要維他命C作為輔酶。
4) 亮肌 - 皮膚很白很白卻暗啞無光的話，會有一種蒼白生病感。維他命C可以提高身體跟皮膚的免疫力，促進血液循環，它還有讓細胞活化的特性，幫助皮膚抗炎抗敏，使肌膚明亮有活力 (就像我們如果身體健康，表現起來自然就讓人感覺精神有生氣啦！)。
全身亮肌 - 就要每天吸收維他命C
維他命C屬於水溶性維生素，容易被排走，所以不易積存在體內。很多綠葉類蔬菜、柑橘柚子類、蕃茄、草莓、芭樂、奇異果、藍莓等等‥都含有很高的維他命C，大家要多吃喔！
老公常說我們女生，早上要塗一堆保養品，晚上也要塗一堆，哈哈哈，女生就是愛保養阿，怎麼樣！? 大家有沒想過，在塗保養品時，順手在美肌穴位按幾下，你的保養功效可說是比單塗保養品高三倍的喔！
講小顏穴位按摩前，先來宣傳一下我的youtube channel:
讓我今天跟大家分享幾個，容易取穴的美肌穴位吧！
1) 四白穴 - 讓雙眼亮晶晶
四白穴是足陽明胃經在臉上的重要穴位，它最主要的功效是舒緩眼睛疲勞，可以趕走眼睛疲勞、乾澀和紅根，令雙眼明亮有神。除此之外，四白穴也有消除面部浮腫、美白和預防皺紋等功效的喔！
取穴：瞳孔正下方，眼眶下的凹陷位
我愛在家自己修眉毛，除了因為自己會比較了解自己想要的眉型外，學會了也可以多嘗試不同的眉型，例如韓式的一字眉，帶點性格的流星眉及可愛感愛的小彎眉，都可以變來變去。
講修眉前，先宣傳一下我的youtube頻道，會分享很多有趣的減肥資訊喔，有興趣請點進去看看！
要學會自己修眉有兩步：(1) 學會畫出理想眉型 和 (2)修眉的工具使用及技巧
學會畫出理想眉型
新手來說，憑空為自己畫出一條眉型實在太難做得專業了，我們來作作弊吧 - 用抄的！
Step 1) 找一個你覺得她眉型很美的人，找來她的正面照來分析她的眉型 (我們今天就找了台灣第一美人林志玲和韓國國民妹妹IU 來作個例子吧！)
Step 2) 到找照片後，在她的眉上畫三條水平的橫線： (1)經過眉峰的 (2)經過眉頭的上端 (3)經過眉頭的下端。我們來看看林志玲及IU 的眉型吧：
粉紅玫瑰的花語是初戀，溫暖、文靜、感激，喜歡你那燦爛的笑容。它的顏色、形態和氣味予人唯美、愉悅的放鬆感覺。
療癒系女生，總是笑笑咪咪的，總是給人稱讚及鼓勵，總是正面樂觀帶給人正能量。療癒系女生，沒有粗眼線、沒有濃濃的睫毛，有的是一張淡淡的粉紅玫瑰肌，微微的白裡透紅，讓人想要捧在掌心輕咬一口的臉蛋。
4招打造天然的白裡透紅肌
(1) 蒸氣眼膜提昇肌膚血液循環
蘋果肌是色素最容易沉澱的部位，要特別加強血液循環，讓氣色明亮紅潤，還可以提昇美白淡斑產品的吸收。
要提升血液循環，除了按摩外，我發現蒸氣眼膜也幫得上忙！它的熱力剛好在眼周，使用紙質的美白面膜時，再加個蒸氣眼膜，既舒服又可以加強吸收呢，還有淡淡的薰衣草味，晚上用完後，睡眠品質也會特別好。
(2) 刺激穴位，養成粉嫩蘋果肌
每天晚上使用面霜後，再用指頭像彈琴般按摩鼻翼兩旁到顴骨的部位，那裡有很多穴位，例如迎香穴和四白穴等，都有美白跟美肌的功效。輕彈手法刺激這些穴位可以讓皮膚有彈性，肌膚更有生氣。
有這樣聽櫃姐說過嗎 : 「你的皮膚很油，其實是因為底層缺水，所以應該注意保濕，而不是要控油」 !!! 聽完之後會有問號嗎? 肌膚很油要補水，真的假的? 我皮膚很油卻其實是缺水肌?? 那控油產品到底誰會要用?
對於櫃姐的說法，我會說有些是對的，有此是錯的，還有些是她瞎猜的
以下是辨別自己膚質的分類，如果1.號答案比較多，就可以歸類為缺水敏感肌的特質；如果2號比較多，就是皮脂旺盛肌。
洗臉後膚感：
毛孔跟皺紋：
粉刺：
粉刺是大家臉上都一定有的東西，可是大家都覺得它很討厭吧！
粉刺的成因只有一個 - 就是毛孔排毒不暢順。然而，毛孔不能排毒的可能性很多，而且形態不同粉刺，清理的方法也不一樣。
一般黑頭粉刺成態分三種類：
皮脂固化型粉刺 - 一般長在T字部位，一摸上去感覺皮膚非常油膩，它就是皮脂分泌後停留在皮膚時間太久，就固化了。
固結性粉刺 - 毛孔中的油脂跟老化角質混合，就會成為固結性粉刺，有開口露出在肌膚表面。看上去像黑色草莓籽，是因為外露部份跟污垢和汗水接觸後氧化變黑。
白頭閉合性粉刺 - 一般長在額頭、臉和下巴，較大顆的突出物。這種粉刺的形成是毛孔被厚厚的角質蓋住了
粉刺正確處理方法：
皮脂固化型粉刺 - 油性肌膚的人會長比較多皮脂固化型粉刺，它們都長在皮膚表面，不深蔵，因此也很容易處理：
(1) 洗臉 - 這種粉刺是由於當下臉油情況嚴重而形成的，一般用洗面乳清潔後，一部份的皮脂固化型粉刺會少很多了。
不知道為什麼，很多人對於控油總是很多誤解，然後沒有好好的處理皮膚油脂問題。你知道嗎，油脂堵塞毛孔可是導致黑頭粉刺的元兇喔！而且面油在臉上久了，氧化後，皮膚會變得蠟黃很難看呢！
以下跟控油有關的迷思，你也有嗎 / 聽說過嗎?
i) 「控油都是用化學成分壓抑油脂分泌，油脂分泌不出來，所以長期使用控油產品會使毛孔排毒不暢。」 這是誤解喔！
1.毛孔排毒不暢，是因為排出來的油脂沒有好好處理掉，堵住毛孔，才會長粉刺的！
2.其實大部分控油的產品，都不是在壓抑皮脂分秘，而是把已經分秘出來的油脂吸附起來，讓皮膚感覺清爽而已。
ii) 「吸油面紙會越用越多油，因為臉上的油脂被吸走之後會分泌更多。」 這是誤解喔！
面油問題，是因為皮脂腺分泌旺盛而引起的，吸走表面的油分，不會讓皮脂腺更旺盛，又怎會出更多油呢！(就像是你家地板有塵蟎，你需要定期吸塵，但之後塵蟎又回來了是正常現象，又怎麼能說是因為用了吸塵器之後塵蟎變多呢！？)
iii) 「只要好好保濕，皮膚就不會分泌過多的油脂了，所以根本不需要控油！」 這是誤解喔！
控油是有面油出現時當下的功夫，目的是防止油脂跟空氣氧化後，變黃或堵住毛孔，導致暗瘡跟粉刺。雖然保濕對某些膚質來說，的確能長遠的從根本改善面油問題，但如果有面油時，不優先處理這即時的問題，那膚質還未改善到，就要面對暗瘡粉刺問題了！
