好久沒認真寫文章了
最近有收到一個網友的問題「有些蛋白粉有調味的好好喝唷！減重期間可以蛋白粉代替水嗎？」
（看到問題我暈了我！）
真的好想跟大家分享一下乳清蛋白這東東
剛好收到Amino Vital 胺基酸乳清蛋白粉末的試喝，便來寫一篇吧！
＞乳清蛋白的功用？
乳清蛋白一般有75% 都是蛋白質，它可以快速精準的幫助我們補充蛋白質 （在食物類應該找不到這麼高蛋白質的東西就是了）
所以如果在日常生活飲食中，沒有攝取到足夠蛋白質
或是運動後想要立刻補充蛋白質的話
就可以喝乳清蛋白囉！
＞蛋白質有什麼功用？
蛋白質對身對當然很重要！它可以提供熱量、有助於組織修復等等等…
而對運動 / 維持輕盈的朋友來說，蛋白質更重要因為它是肌肉合成的來源之一
＞那我自己喝乳清蛋白的習慣？
1） 我一般是運動後喝，可以立刻在身體最需要恢復精力與肌肉生長的時候，好好給它補好補滿
2） 蛋白質攝取不足時
因為我現在在減醣飲食中，少了澱粉就要提高蛋白質跟脂肪的攝取
蛋白質要提高快一倍耶！我不是愛大魚大肉的人，所以很容易蛋白質攝取不足呢！
好了！請你！看完以上，真的覺得有對蛋白質的需求，一定要看下面的試喝分享！
因為覺得試用到很好很方便的產品！
味之素 aminoVITAL 胺基酸乳清蛋白
一收到先看營養標籤
一份：
熱量：17大卡 （OK！）
蛋白質：4克 （哦？）
脂肪：0克 （OK！）
糖：0克 （OK！）
怎麼蛋白質只有4克？（一般都寫有20-30克）
原來它是「必需胺基酸+乳清蛋白」，它的攝取僅需一般乳清蛋白1/4量
那一包裡的4克，效果約等於巿售乳清20克的量了！
與市售乳清熱量大約100-150大卡，脂肪含量2-3克相比，好像熱量跟脂肪都減少了蠻多的， 那真的很方便唷！
因為平常除了在家運動外，例如去打球、跑步等，我都無法即時喝乳清蛋白的
我試過超多品牌的蛋白粉，沒有一個是真的可以輕易溶在水裡，都要搖很久… 在家我是直接用果汁機打的
但aminoVITAL 胺基酸乳清蛋白是可以直接倒進嘴巴裡吞了，之後再喝水就可以了，非常方便
獨立包裝一次帶一包，放包包或水袋也很方便
至於口味方面
我試吃的是檸檬跟可可口味
不要把它想像它們像糖果一樣好吃，但因為有調味，所以不會太難吃
我個人較喜歡可可口味，它是像純可可一樣有點苦苦的，不是甜巧克力的味道
檸檬則帶點微酸
它的粉末很少，沒一下就呑完了，不得不說，真的好方便！
同場加映 - 試喝味之素 Perfect Energy胺基酸能量凍 130g
以獨特胺基酸(丙胺酸＋脯胺酸) 5,000mg + 碳水化合物混合而成
有效補充所需能量，也可迅速提供身體使用
一份：
熱量：175大卡
蛋白質：4.8克
脂肪：0克
糖：2.3克
營養成份我給他PASS，糖1.8% 但是喝起來味道很正，喝起來像果凍飲，口感100分！味道像是葡萄柚風味很清新！也不會過甜
DM寫它適合給馬拉松、自行車、籃球足球賽等耐力型運動的能量補充
可以運動前使用 /運動中後段幫助維持體力
老實說我試喝期間，沒有進行需持久耐力的運動/比賽，但我試過打籃球前東西吃不夠，運動了一下下覺得整個肚子餓，有點無力…喝了一包補給能量真的就比較好了！
今天的aminoVITAL胺基酸乳清蛋白跟能量果凍的試喝就到這裡了
更多產品資訊請看這裡
謝謝閱讀我的文章！希望你們喜歡今天的分享~
也請加入我的facebook臉書專頁一起聊天阿！
我的其他文章：
>>> 收小腹就靠一雙手！收腹按摩法
>>> 懶人媽咪輕鬆準備副食品， BLW寶寶吃得安全又均衡！
我的youtube 頻道
留言列表
